Bagaimana Yaaa Cara MerawaT RambuT aGar Tidak RonTok,,,, ????

Rambut  memainkan peranan penting dalam penampilan setiap orang. Rambut bisa mengubah penampilan seseorang menjadi lebih menarik. Rambut bisa dimodel dengan beraneka ragam bentuk, misalnya digulung, diikat, dikeriting, diluruskan, diwarnai dan berbagai gaya yang mengikuti perubahan tren fashion. Oleh karena itu, menjaga kesehatan rambut sangat penting untuk mencegah rambut rontok , melindungi rambut dari kerusakan dan ketombe.

Cara Merawat Rambut

Cara merawat rambut yang benar adalah dengan diet sehat dan rutin membersihkan rambut. Pola makan yang salah, kekurangan vitamin tertentu dan mineral akan mempengaruhi kesehatan rambut sehingga menimbulkan masalah-masalah seperti ketombe, rambut rontok dan menipis. Untungnya, cara rambut tidak rontok bisa dilakukan dengan diet dan gaya hidup sehat, ini adalah dua faktor utama yang menjaga kesehatan rambut.

1. Makanlah makanan yang sehat dapat membuat rambut kuat dan berkilau, sedangkan asupan diet yang salah hanya membuat rambut rontok. Konsumsi Protein dari daging, buah-buhan, sayuran hijau, kacang-kacangan dan asam lemak omega 3 dari ikan salmon dan produk susu berkontribusi dalam menga rambut sehat. Jangan lupakan juga untuk minum banyak air.

2. Cara merawat rambut secara alami bisa menggunakan santan kelapa atau cuka apel. Campur cuka apel dengan air dan usapkan pada rambut untuk mendapatkan rambut kuat dan mengkilap. Oleskan pula madu pada kulit kepala untuk mengatasi rambut kusut dan keriting.

3. Gunakan shampo yang mengandung bahan alami dan ringan serta conditioner yang membersihkan kulit kepala seperti bahan ekstrak rumput laut, protein nabatin dan keratin. Mencuci rambut dengan bahan-bahan tersebut bisa menghilangkan kotoran, sel-sel kulit mati dan minyak yang berlebih.

 

4. Ubah cara merawat rambut. Gunakan sisir kayu bergigi jarang karena gigi sisir yang tajam bisa merusak rambut dan kulit kepala. Sisir dengan pelan, untuk rambut basah jangan langsung disisir biarkan kering sedikit baru kemudian disisir karena rambut basah mudah rapuh. Kurangi bahan kimia khusunya gel atau pewarna rambut.

5. Keringkan rambut secara alami. Ini adalah salah satu cara rambut tidak rontok karena panas dapat merusak rambut. Kurangi penggunaan hair dryer atau penggeriting rambut. Udara panas sangat berbahaya bagi rambut, jadi bila menggunakan pengering rambut, atur di tingkat yang paling dingin. Jangan pula menggunakan air panas untuk mencuci atau membilas rambut.

6. Dalam sehari, sisir rambut 3-4 kali secara teratur untuk menstimulasi kulit kepala. Stimulasi pada kulit kelapa berguna untuk mendorong produksi minyak alami rambut dan juga menghilangkan sel kulit yang mati. Tips ini sangat penting bagi orang yang menderita ketombe ekstrim. Jadi sisir rambut secara teratur untuk mengontrol ketombe.

7. Gunting ujung rambut setiap sebulan sekali. Potong rambut sekitar 1/8 dari ujung rambut untuk mendorong pertumbuhan rambut.

 

GiTu Ladies aGar Rambut Qta ga ronTok,,,,,

mOga bermanFaaT Yaaa....

 

Bagaimana Cara Alkohol Bisa Membuat Mabuk... ???

Semua orang tahu bahwa konsumsi alkohol bisa membuat seseorang mabuk. Tapi apa yang menyebabkan minum alkohol bikin mabuk? Alkohol adalah produk alami yang dibuat dari biji-bijian, buah atau sayuran yang difermentasi, yaitu suatu proses yang menggunakan ragi atau bakteri untuk mengubah gula menjadi alkohol. Alkohol yang dihasilkan ini bisa digunakan sebagai pembersih, antiseptik atau obat penenang.
Jika terbuat dari bahan alami, mengapa alkohol bisa berbahaya dan memabukkan?
Seperti dikutip dari Kidshealth, ketika seseorang mengonsumsi alkohol, maka cairan ini akan diserap ke dalam aliran darah. Hal ini tentu saja mempengaruhi sistem saraf pusat (otak dan sumsum tulang belakang) yang mengontrol hampir semua fungsi tubuh.
Alkohol adalah sebuah depressan yang berarti memperlambat fungsi sistem saraf pusat. Zat ini bisa menghambat beberapa pesan yang seharusnya disampaikan ke otak. Karena ada hambatan tersebut, maka bisa mengubah persepsi, emosi, gerakan, penglihatan dan juga pendengaran seseorang.
Dalam jumlah yang sangat kecil alkohol dapat membantu seseorang merasa lebih santai dan mengurangi rasa cemas. Namun jika jumlahnya berlebihan bisa menyebabkan perubahan besar di otak, sehingga menghasilkan intoxication. Gejala yang timbul jika intoxication adalah terhuyung-huyung, kehilangan koordinasi serta tidak sadar dengan ucapannya. Terkadang juga membuat orang bingung atau mengalami disorientasi.
Orang yang mabuk berpikir bahwa dirinya bisa bergerak dengan baik, padahal kenyataannya tidak seperti itu dan keluar dari karakter orang tersebut. Reaksi yang timbul sangat tergantung dari tiap orang, pada beberapa orang efek yang muncul bisa sangat ramah berbiara atau justru sangat agresif dan marah.
Jika banyak konsumsi alkohol dalam waktu singkat, maka efeknya bisa lebih cepat yang ditandai dengan muntah. Untuk kasus ekstrimnya adalah pingsan, sesak napas, gula darah rendah, kejang dan bahkan bisa berakibat kematian. Perubahan sistem saraf yang berasal dari minuman alkohol bisa membuat seseorang melakukan hal-hal bodoh atau memalukan. Karena gangguan dari sistem saraf itulah yang membuat seseorang menjadi mabuk jika mengonsumsi alkohol.

Cara Mencegah Kanker payudara Pada Wanita

"Kanker payudara"
Dari katanya saja sudah membuat para wanita ketakutan dengan penyakit yang satu ini.
Berikut adalah penyebab kanker payudara menurut medis :
penyebab dari kanker payudara, diantaranya :

Gaya hidup yang tidak sehat
Kurang gerak atau jarang berolahraga, pola makan yang tidak sehat dan tidak teratur, merokok dan mengkonsumsi alkohol akan meningkatkan resiko kanker payudara. Mengkonsumsi alkohol dapat meningkatkan resiko kanker payudara sebanyak 12%.

Obesitas
Berat badan dan bentuk tubuh ternyata berhubungan dengan kanker payudara pada wanita pasca menopause karena kelebihan lemak tubuh akan meningkatkan kadar hormon estrogen dan insulin, yang menjadi penyebab utama atas terjadinya kanker.

Riwayat keluarga dan faktor genetik
Bila wanita mempunyai riwayat keluarga yang menderita kanker payudara artinya mempunyai resiko kanker payudara yang lebih besar. Resikonya bisa dua kali lipat bila dibandingkan dengan wanita yang tidak memiliki riwayat keluarga. Beberapa ahli medis menyebut kanker payudara ditularkan secara keturunan melalui gen.

Usia
Semakin tua usia seorang wanita maka resikonya menderita kanker payudara akan semakin tinggi. Wanita berusia 50-69 berada dalam kategori usia yang paling berisiko, terutama bagi mereka yang mengalami menopause terlambat.

Faktor reproduksi
Risiko utama kanker payudara adalah bertambahnya umur. Diperkirakan periode antara terjadinya haid pertama dengan umur saat kehamilan pertama merupakan /window of initiation/ perkembangan kanker payudara. Kurang dari 25% kanker payudara terjadi pada masa sebelum menopause sehingga diperkirakan awal terjadinya tumor terjadi jauh sebelum terjadinya perubahan klinis.

Penggunaan hormon
Menurut sebuah penelitian, pengguna terapi ( estrogen replacement) mempunyai peningkatan yang signifikan pada kanker payudara. Walaupun tidak terdapat risiko kanker payudara pada pengguna kontrasepsi oral, wanita yang menggunakan obat ini untuk waktu yang lama mempunyai risiko tinggi untuk mengalami kanker payudara sebelum menopause. Sel-sel yang sensitif terhadap rangsangan hormonal mungkin mengalami perubahan degenerasi jinak atau menjadi ganas.

Efek radiasi ionisasi
Radiasi ionisasi yang terjadi selama atau sesudah pubertas dapat meningkatkan terjadinya resiko kanker payudara.
Radiasi Ionisasi adalah setiap jenis partikel atau gelombang elektromagnetik yang membawa energi yang cukup untuk mengionisasi atau menghilangkan elektron dari atom. Ada dua jenis gelombang elektromagnetik yang dapat mengionisasi atom, yaitu sinar-X dan sinar Gamma, dan kadang-kadang mereka memiliki energi yang sama.
Radiasi gamma yang dihasilkan oleh interaksi di dalam inti atom, sedangkan sinar-X yang diproduksi di luar dari inti oleh elektron. Ada tiga jenis Radiasi Ionisasi yang dipancarkan partikel energik selama interaksi dalam inti. Partikel alfa terdiri dari dua proton dan dua neutron, atau inti helium . Partikel beta adalah salah satu positron atau elektron. Dalam beberapa proses peluruhan nuklir neutron dikeluarkan dari inti.
Mengapa Radiasi Ionisasi berbahaya? Ketika atom dalam sel hidup menjadi terionisasi biasanya terjadi hal-hal seperti : kematian pada sel, regenerasi sel itu sendiri, atau sel bermutasi dan dapat menjadi kanker.

Sering melahirkan
Wanita (apalagi yang muda) yang memiliki anak memiliki resiko yang tinggi untuk terkena kanker payudara.

Nahhh, udah Tau kan penyebab kanker payudara apa,,,,, 
Berikut adalah tips agar terhindar dari penyakit kanker payudara :

- Teh Hijau

Cara yang paling mudah adalah dengan meminum teh hijau, tetapi sahabat juga perlu memperhatikan kadar gulanya, jangan berlebihan dalam menggunakan gula dalam teh hijau Menurut Dr. Gail Sonenshein teh hijau tidak memiki efek negatif yang bisa membahayakan tubuh seseorang, dan teh hijau sendiri mengandung polifenol tinggi sehingga bisa menjadi antioksidan untuk mencegah kanker payudara. Jika sahabat tidak ingin terkena kanker payudara cara yang termudah adalah seringlah minum teh hijau untuk menghindari kanker payudara. 

- Buah dan Sayur

Perbanyaklah dalam mengkonsumsi buah dan sayur karena buah dan sayur mengandung anti oksidan yang tinggi dan dapt mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker, sebaiknya konsumsilah buah dan sayur yang mengandung vitamin A, C, E dan Mineral Selenium.

- Kacang-kacangan

Selain mengkonsumsi buah dan sayur sahabat juga bisa mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kedelai. 

-  Memasak Daging Terlalu Matang

Sebaiknya dalam memasak daging baik dimasak atau dipanggang tidak perlu terlalu lama atau terlalu matang, karena jika dimasak terlalu lama akan menghasilkan senyawa karsinogenik (animo heterosiklik), jadi semakin lama dalam memasak daging semakin banyak juga senyawa dalam daging yang akan terbentuk.

- Hindarilah Alkohol

Sebaiknya hindarilah atau jangan mengkonsumsi alkohol, karena jika kita sering mengkonsumsi alkohol maka resiko untuk terkena kanker payudara akan bertambah. 

- Jangan Merokok

Dalam bungkus rokok sudah sering tertulis hindarilah rokok karena akan dapat menyebabkan kanker. SO sebaiknya hindarilah roko sedini mungkin untuk mengurangi penderita kanker di Indonesia.

- Memberikan ASI yang rutin

Memberikan ASI secara rutin bagi ibu hamil dan menyusui dapat mengurangi resiko kanker payudara sebelum menginjak masa menopause. 

- Olahraga Secara Teratur

Olahraga tidak hanya dapat menurunkan kadar estrogen yang diproduksi oleh tubuh untuk mengurangi resiko kanker payudara tetapi juga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

 

Semoga BermanFaat Yaaa,,,,

Semoga kita dan keluarga kita semua terhindar dari penyakit kanker payudara ini.

Aminnn....